单项选择题
哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）
A.向心收缩 B.离心收缩 C.等张收缩 D.静力收缩
单项选择题 三角肌位于人体肩部，对于维持上身体型的美观具有重要作用。站姿侧平举可有效锻炼三角肌，但其具有一定针对性，那么这个动作主要是用来锻炼三角肌那一部分（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）
