单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）
A.站姿侧平举 B.站姿前平举 C.躬身侧平举 D.站姿单臂屈伸
单项选择题 下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）
单项选择题 下面哪一项能有效锻炼上背肌（）
单项选择题 下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
