问答题
简述与无氧耐力训练有关的因素。
①强度； ②负荷数量； ③重复练习的次数与组数； ④间歇时间。
问答题 简述发展力量素质的原则。
单项选择题 影响柔韧性的最大因素是（）
单项选择题 肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。
