问答题
老年人健身锻炼的原则是什么？
①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧......
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问答题 老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
问答题 老年人锻炼选择什么运动项目？
问答题 中年人进行体育锻炼应注意什么？
