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问答题

简答题

中老年人怎样才能适当运动?

    【参考答案】

    主要掌握运动的四个要素:一、运动的种类,小跑、散步、自行车远足、打太极拳、练气功等有氧运动是安全有效的。二、运动的强度,......

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