单项选择题 适量的肌酸能够增加肌肉的爆发力，但是过量肌酸的服用则会加重（）的负担

单项选择题 在训练期间摄入（），可以促使肌肉合成，减少肌肉组织的分解，有利于肌肉块的增大。

单项选择题 如果想要塑形瘦腿，可以选择适当的拉伸，拉伸主要是的是小腿的腓肠肌和（）的发展更加平衡，从视觉上可以感受到腿变得修长