单项选择题 在训练期间摄入（），可以促使肌肉合成，减少肌肉组织的分解，有利于肌肉块的增大。

单项选择题 如果想要塑形瘦腿，可以选择适当的拉伸，拉伸主要是的是小腿的腓肠肌和（）的发展更加平衡，从视觉上可以感受到腿变得修长

判断题 在烹调过程一般优先选择植物油，然后再选择动物油，主要是因为动物油含有较多的饱和脂肪酸，不太利于调节血脂的作用。