单项选择题 救火时，从火的外围（）向内推进，可用水、沙、厚毯子、地毯或灭火器灭火。

单项选择题 俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量。

单项选择题 仰卧起坐是增强（）肌肉力量。