单项选择题
救火时，从火的外围（）向内推进，可用水、沙、厚毯子、地毯或灭火器灭火。
A.用力 B.立即 C.逐步 D.迅速
单项选择题 俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量。
单项选择题 仰卧起坐是增强（）肌肉力量。
单项选择题 “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。
