单项选择题
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）
A.仰卧两头起 B.颈后下拉 C.拉力条内收 D.腿举
单项选择题 下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）
