问答题
适合老年人做的降压健身操怎样做？
一、两手五指分开，虚摆拳状，用指甲尖由前额向后推至脑后，用手掌面贴住头皮，慢慢往下，然后顺着颈动脉轻轻往下、往前按摩至喉......
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问答题 中老年养生为什么要忌久坐？
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