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体能训练

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单项选择题

一位女子铁人三项运动员需要改善她的上肢肌肉耐力。采用每个练习做3组、每组15次重复的训练方式,以下哪个休息时间能达成最佳目标?()

A.45s
B.30s
C.1.5min
D.3min

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