单项选择题
一位女子铁人三项运动员需要改善她的上肢肌肉耐力。采用每个练习做3组、每组15次重复的训练方式,以下哪个休息时间能达成最佳目标?()
A.45sB.30sC.1.5minD.3min
单项选择题 一位橄榄球线锋对突破对方防守感到困难,而且确定他的爆发力能力下降,以下哪项是帮助他提高运动表现的最佳练习顺序?()
单项选择题 足球队正在从非赛季训练过渡到赛季前训练,球队的抗阻训练频率应该如何改变?()
单项选择题 在不稳定器械上训练时,主动肌力量输出和总功率输出只达到在稳定平面上训练时的()。