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问答题

简答题

放松训练的方法主要有哪些?

    【参考答案】

    (1)呼吸松弛法:以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情。
    (2)意念松弛法:想象......

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