多项选择题
关于进攻篮板，以下说法正确的是（）
A.当同伴或自己投篮时，处在篮下的进攻队员要尽可能地抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球
B.落地时，两臂腕屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间，两肘外展，高大队员可将球置于头上，以便衔接其他进攻技术动作
C.要准确判断，迂回移动抢占有利位置
D.缓慢向篮筐方向移动
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多项选择题
关于防守篮板，以下说法正确的是（）
A.要准确判断
B.及时抢占有利位置
C.先挡后抢
D.迂回跑位 -
单项选择题
进攻篮板的动作方法：当利用全身力量阻止对手向篮下移动时，此时的动作要领是（），张开双臂，使全身形成一个大网。
A.重心上移，臀部紧贴对方的小腿部位
B.重心下移，臀部紧贴对方的小腿部位
C.重心上移，臀部紧贴对方的大腿根部
D.重心下移，臀部紧贴对方的大腿根部 -
单项选择题
防守篮板的动作方法：起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手应该向（）方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。
A.对手
B.队友
C.球的落点
D.以上说法都不正确
