相关考题
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多项选择题
下列哪些选项是剧烈运动后促进疲劳恢复的手段？（）
A.整理活动、营养补充
B.充足睡眠、温水浴
C.按摩、热敷、积极性休息
D.中医中药调理 -
多项选择题
下列哪些选项是预防过度训练的方法？（）
A.注意调整训练的节奏，遵守循序渐进、系统训练、全面训练、区别对待的原则
B.长年坚持适当的有氧训练，以提高运动员的心肺机能，提高运动员对训练的承受力，提高运动员的抗疲劳能力和对外界环境的适应能力
C.为了让运动员能够充分适应和恢复，在训练的大周期中，每周训练量的增加，不能超过5%。训练的强度与训练的量不应同时增加
D.运动员、队医、教练员要经常交流，及时发现过度训练的早期信号，及时采取措施 -
多项选择题
下列哪些选项是过度训练早期的处理方法？（）
A.整训练计划，控制运动负荷及运动强度
B.减少或
C.注意休息，保证充足的睡眠
D.增加营养
