单项选择题
如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％
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单项选择题
体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20 -
单项选择题
间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。
A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170 -
单项选择题
老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
