相关考题
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单项选择题
默认的生物钟的睡眠时间是（）
A、睡后2~4小时
B、睡后6~8小时
C、睡后9～11小时
D、睡后11~12小时 -
单项选择题
室温在什么情况下适合人睡眠（）
A、7～10度
B、10~13度
C、15~24度
D、27~30度 -
多项选择题
下列关于改善睡眠的说法正确的是（）
A、中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤、肝火上升者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高者，可用夏枯草药枕；颈椎骨质增生者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药枕
B、避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡
C、睡前少饮勿食。睡前少饮水，小解后再上床。睡前勿进食，特别是油腻食物，易使胸部受压力，腹部饱胀，引起多梦、说梦话、发梦魇等
D、睡前热水泡脚。能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间缩短，睡得更熟、更香
