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单项选择题
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）
A.训练后12—24小时
B.训练后24—48小时
C.训练后48—72小时
D.训练后72小时以上 -
单项选择题
关于腹部抗阻训练理解错误的是（）
A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
C.一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的 -
单项选择题
以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）
A.杠铃弯举
B.哑铃弯举
C.集中弯举
D.俯身飞鸟
