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单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）
A.站姿侧平举
B.站姿前平举
C.躬身侧平举
D.站姿单臂屈伸 -
单项选择题
下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）
A.颈部绕环
B.颈侧屈
C.左右转颈
D.仰卧负重颈屈伸 -
单项选择题
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）
A.仰卧两头起
B.颈后下拉
C.拉力条内收
D.腿举
