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单项选择题
下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
A.俯卧两头起
B.橡皮条屈踝
C.拉力条内收
D.站立提踵器械 -
单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）
A.负重蹲起
B.橡皮条屈踝
C.拉力条髋屈伸
D.腿举 -
单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）
A.负重蹲起
B.器械腿屈伸
C.拉力条内收
D.腿举
