单项选择题
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
A.空击 B.跳绳 C.打沙包 D.坐桩
单项选择题 散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.
单项选择题 下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.
单项选择题 发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为（）.
