填空题 腰方肌的稳定运动训练中，侧躺，患者屈时支撑，骨盆（）地面；进阶训练是单手支撑；避免（）；侧腰收紧向（）方向。

填空题 自我伸展屈指深肌及浅肌训练中，患者将手掌置于桌面上，先伸直（）指间关节，使用另一只手将关节伸直，维持伸直时，要求患者依序伸直（）指间关节及掌指关节；若患者能够主动伸直手指关节到这个程度，就不要协助执行动作；手固定于桌面上，要求患者将手臂移动置于上方开始伸直腕关节，直至患者感觉可以承受的范围的角度下维持。

填空题 肱三头肌长头的自我伸直技巧，坐姿或站姿，患者屈肘及屈曲肩关节，另外一只手推动前臂以屈由肘关节，或将肩关节推到更加屈由的位置，并在可以忍受的程度下尽可能维持伸展姿势；此动作可以伸展肱三头肌（）；出现肩部疼痛请（）伸展。