单项选择题 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次/10秒

单项选择题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）

单项选择题 一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括、踢腿、弯腰等。（）