判断题 哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

判断题 健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。

判断题 在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。