判断题 膳食纤维对控制体重非常好，所以多多益善。

判断题 胶原蛋白是高生物价蛋白质，所含必需氨基酸种类齐全，因此青少年通过饮食补充胶原蛋白，既可以保持良好的皮肤状态，又可以促进生长发育。

判断题 运动后只需要摄入足够蛋白质就可以修复肌肉。