问答题
深慢呼吸为什么能加速入睡？
深而慢的呼吸能够调整植物神经功能，使交感神经和副交感神经之间达到某种平衡。深而慢的呼吸方法是，首先缓慢地深吸气，然后缓慢......
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问答题 为什么要“先睡心，后睡眼”呢？
问答题 上床欲睡后能再动脑筋思考问题吗？
问答题 自然界里有绝对安静的睡眠环境吗？
