填空题 踝关节区域的柔软度训练中，增加踝背屈训练，限制踝关节背屈的肌肉有比（）和（）。

填空题 膝关节的功能性训练，弓箭步训练中，维持膝关节相对脚趾的排列，膝盖不要发生（）。

填空题 在膝关节的运动介入中，增加膝关节伸直训练中，膝关节（）产生疼痛。