填空题 在髋关节的闭锁承重训练，半蹲或微蹲训练中，为了保护前十字交叉韧带，限制膝关节屈曲范围控制在（）度到（）度；患者就像是准备坐在椅子上，膝关节不会往前超过脚趾；膝关节出现疼痛说明力量全部给来膝关节，而不是髋。

填空题 在髋关节的闭锁承重训练，桥式训练中，仰卧位屈髋屈膝，抬高骨盆并且伸直髋关节，这将强化（）肌力且协调躯干的（）肌；避免腰椎过度伸直代偿。

填空题 建立髋关节内收的控制及肌力训练，侧卧位下，下方的腿伸直与躯干呈一条直线；患者下方的腿抬离地面，（）上举；保持躯干的稳定。