单项选择题 每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至（）小时为宜

单项选择题 一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加多少次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量？（）

单项选择题 为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充（）；冬季锻练时，要注意保暖。