单项选择题 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。

单项选择题 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。

判断题 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。