单项选择题
情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程
A.感知 B.把握 C.理解 D.安慰
单项选择题 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调
单项选择题 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）
单项选择题 快乐可以自找，情绪可以（）
