单项选择题
关于步行说法错误的（）
A.步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
B.正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背肌肉的压力
C.当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力
D.步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
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单项选择题
为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）
A.10秒
B.15秒
C.20秒
D.30秒 -
单项选择题
建议健康成人每天的饮水量为（）
A.2000ml
B.2300ml
C.2500ml
D.3000ml -
单项选择题
下肢带关节包括（）
A.骶髂关节
B.耻骨联合
C.髋关节
D.腰骶关节
