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多项选择题
柔韧素质训练方式有（）
A.静力拉伸
B.负重训练
C.动力拉伸 -
单项选择题
发展灵敏素质的最好时期为（）
A.儿童
B.青少年
C.中年 -
多项选择题
弹跳素质是一项综合素质，训练时必须抓住（）几个重要因素。
A.力量
B.速度
C.协调性
