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问答题

简答题

怎样锻炼才能获得较大的心理效益?

    【参考答案】

    获得较大心理效益的锻炼方法有:选择令人愉快和感兴趣的活动;选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动;选择回避人际竞争的运动......

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