质量为m的人手持质量为m0的物体A站在可绕中心垂直轴转动的静止圆盘的边缘处。圆盘的质量为6m，半径为r。圆盘与轴的摩擦可略去不计。此人沿圆盘边缘切线方向抛出物体A，相对于地面的速率为v，求圆盘的角速度大小和人扔掉物体后的线速度大小（人与圆盘无相对运动）。