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单项选择题
跳远最后几步的助跑是整个助跑技术的关键。在最后几步助跑时，既要保持和发挥（），又要为起跳做好准备。
A.最高速度
B.较低速度
C.平均速度
D.任意速度 -
多项选择题
跳远的技术动作主要包括哪几项？（）
A.助跑
B.起跳
C.空中动作
D.落地 -
单项选择题
上板起跳时，强调速度，不强调（）；强调向前跳，不强调向上跳。
A.姿势
B.力量
C.动作
D.以上都不对
