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问答题

简答题

在进行“提高关节运动幅度”练习时应注意哪些问题?

    【参考答案】

    ①在进行拉伸练习时要循序渐进,逐渐增大难度,不宜急于求成、突飞猛进,以防止拉伤。
    ②要使肌肉进行全程运动,以保......

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