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多项选择题
情绪的觉察技巧之一就是鱼缸技巧，它可以（）
A.观察自己对外沟通的方式
B.观察别人的对外沟通方式
C.观察自己的内在对话
D.观察自己的肢体语言 -
多项选择题
使用鱼缸技巧时，以下哪些可以观察自己对外的沟通方式（）
A.音量大小
B.力道强弱
C.速度快慢
D.强调语气 -
多项选择题
不要责备别人，责备只会引起新的矛盾，我们可以（）
A.澄清事实
B.表达自己的感受
C.表达自己对对方的期望
D.责备别人
