单项选择题
在日常生活中，我们身边的一些朋友不善于表达他们的情绪，他们脸上明明写着“心情不好”，可是嘴上却会说“没事”，此时你最好以怎样的态度或方式来应对他？（）
A.直接帮他分析原因
B.直接跟他说安慰的话
C.先做耐心的倾听者，必要时给予安慰
D.坚持让他说出原因
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当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）
A.停止猜想，面向实际
B.暂停思考，多去感受
C.不要先判断，而要先发表意见
D.也要接受人有不愉快的情绪
