单项选择题
一位女子铁人三项运动员需要改善她的上肢肌肉耐力。采用每个练习做3组、每组15次重复的训练方式，以下哪个休息时间能达成最佳目标？（）
A.45s
B.30s
C.1.5min
D.3min
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单项选择题
一位橄榄球线锋对突破对方防守感到困难，而且确定他的爆发力能力下降，以下哪项是帮助他提高运动表现的最佳练习顺序？（）
A.蹬腿练习、高翻、腿（膝）屈曲、颈后深蹲
B.腿（膝）屈曲、颈后深蹲、高翻、蹬腿练习
C.高翻、颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲
D.颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲、高翻 -
单项选择题
足球队正在从非赛季训练过渡到赛季前训练，球队的抗阻训练频率应该如何改变？（）
A.频率不变，增加快速伸缩复合训练
B.进行分段训练，训练3天，然后休息1天
C.增加频率以改善肌肉耐力
D.减少频率以便增加运动技术练习 -
单项选择题
在不稳定器械上训练时，主动肌力量输出和总功率输出只达到在稳定平面上训练时的（）。
A.90%
B.50%
C.70%
D.20%
