问答题
简答题
负性自我形象非常广泛的存在于很多人头脑中。很多人对自我的负性形象抱有顽固的信念，他们坚持认为自己就是那么差，而是千真万确的。若要彻底改变你要如何做？
【参考答案】
认识调试、整合外部形象、改变日常动作、微小进步联系、想想成功。
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