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多项选择题
发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
A.杠铃屈臂
B.卧推杠铃
C.负重深蹲
D.平推杠铃 -
单项选择题
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
A.10~15；3~5；5~8
B.20~25；5~8；8~10
C.10~15；5~8；8~10
D.20~25；3~5；5~8 -
单项选择题
进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性（3~4秒）.练习之间的间歇时间可以在（）秒内。
A.15~25
B.25~35
C.20~30
D.30~40
