多项选择题

A.重物的抓握位置比地平面高出50mm为好
B.避免手指出力的提举方法
C.手臂连同重物要尽量靠近身体
D.提举时两腿适当分开,直腰屈膝,提举过程中平稳,不要摇摆
E.单手提举重物优于双手提举重物