问答题
怎样进行脊椎养生？
平时注意一些小动作就可以对脊椎起到很好的保护作用，比如在运动之前进行充分的热身，包括柔和的转身、侧弯，活动一下全身各关节......
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问答题 如何进行十二时辰养生法？
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问答题 老年人护腰的三部曲是什么？
