单项选择题
在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。
A.双膝跪地、伸展同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.单膝跪地、伸展对侧 D.双膝跪地、伸展对侧
单项选择题 抗阻力训练的动作设计依据是（）。
单项选择题 训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。
单项选择题 在进行伸展时最佳的伸展强度是（）。
