问答题
沉思法是如何引起放松反应的？
（1）找一个宁静的、能使身体和精神愉快的地方，坐或躺着、闭眼、全身放松；（2）反复的默念某一暗示语或者全神贯......
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问答题 自生训练法的基本步骤是什么？
问答题 自生训练与渐进放松训练的区别是什么？
问答题 什么是渐进放松训练？进行该训练的条件是什么？
