判断题 运动效果与参与运动的组织器官其形态机能变化之间的对应性，是运动锻炼的特殊性原则

判断题 无论是主动伸展还是被动伸展，都要循序渐进的增加强度

判断题 在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习