单项选择题

A.老年人不需要午睡来补充夜间睡眠的不足
B.老年人应该通过药物来增加睡眠时间
C.老年人需要更多的睡眠时间来保持健康
D.老年人可以通过良好的睡眠环境和习惯来改善睡眠质量