单项选择题 检查运动后心率的恢复情况，可了解运动负荷的大小。课后5~10min，心率比课前安静水平高6~9次，属于（）运动强度。

单项选择题 检查运动后心率的恢复情况，可了解运动负荷的大小。课后5~10min，心率比课前安静水平高2~5次，属于（）运动强度。

单项选择题 课外活动的时候，每次时间（）min，每周频率至少（）次。