多项选择题

A.将绳子或布条的一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上,再顺着滑下
B.手扶窗台往下滑,以缩小跳楼高度
C.保证上肢先着地
D.向地面抛下一些棉被等物,以增加缓冲
E.可以借助木板或竹竿等逃往相邻阳台